منتديات بــــلال الســــنوسي الاسلامية
بسم لله والصلاة والسلام علي الحبيب المعصوم نحن نكون سعداء بك بين اخوتك في وفي حب الحبيب وال البيت الطيبين اسرة طيبة تتمنا رضاء الله عليها وتكون من اهل الجنة
منتديات بــــلال الســــنوسي الاسلامية
بسم لله والصلاة والسلام علي الحبيب المعصوم نحن نكون سعداء بك بين اخوتك في وفي حب الحبيب وال البيت الطيبين اسرة طيبة تتمنا رضاء الله عليها وتكون من اهل الجنة
منتديات بــــلال الســــنوسي الاسلامية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بــــلال الســــنوسي الاسلامية


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
كلمة مدير المنتدي(((سفير النوايا الحسنة))): منتديات بلال السنوسي الإسلامية  ترحب بــــــــكم  وتتمني لكم ان تستفيدوا من الكم الهائل من الاحاديث الشريفة والمعلومات الاسلامية والسيرة الذاتية للصحابة وألـ بيت رسول الله (ص). ورحانيات اهل البيت الطيبين  (واخيراا وحصرياا تحت سماء منتديات بلال السنوسي ألأسلامية)ابتهالات دينية وتواشيح لكبارالشيوخ المصرية والعربية وغيرهم من بلدان العالم (مع تحيات سـفـير الــنوايـا الـحسـنة (ونـتـظرونا انشاء اللــه لنقدم لكـم كل ماهو قـديـم وجـديـد ونـادر) (وحصري ومميز ) وفــقــنا (اللـــــه) ســبـحا نــــة وتــعالــي (جــميعا الي خــدمــة كــتـــابة) الكــــــريـــــم

 

 هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سفيرالنواياالحسنة
صاحب الموقع والمديرالعام المسئول
سفيرالنواياالحسنة


هذا العضو حاصل على وسام : هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها Ebda3
ذكر
عدد المساهمات : 3321
نقاط : 10324
حبيب الرسول كبير : 0
تاريخ التسجيل : 30/03/2010

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها Empty
مُساهمةموضوع: هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها   هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها I_icon_minitimeالسبت مارس 05, 2011 10:52 am

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب

أو أمام أجهزة الكمبيوتر
*

الإنحناء إلى الأمام

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها Neckrom_flex


الإنحناء إلى الخلف

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها Neckext_gravity


بمقاومة اليد

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها Neckflex_handresisted


هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها Neckext_handresisted



بمقاومة الجاذبية

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها Neckflex_pillow



التحرك فى نصف دائرة

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها Neckrom_rot



الإنحناء يمينا ً ويسارا ً

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها Neckrom_latflex


مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nda2eleslam.yoo7.com
 
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بــــلال الســــنوسي الاسلامية  :: منتدي طب الأعشاب-
انتقل الى: